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ポルカが実際に読んだ本や気になる書籍をご紹介しています
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たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった!たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった!
丸元 淑生
講談社 刊
発売日 2000-06



食べ続けちゃった理由がここに… 2007-03-07
 この本は丸元氏と、渡米後の食生活の変化で激太りしてしまった

自分の娘との会話形式で『いかに栄養価は低いくせにカロリーが

高いものを食べ続けてきたのか?』『食事を摂取しているのに

満たされていないのは何故か?』が分かりやすく解説してあり、

『何故小生がピザをあのバイクごと食べていたのか?』『何故

バファローの踊り食いをやめることが出来なかったのか?』(んっ!?)

が理解でき、その上で大きな負担を強いられる事も無く、早速

スーパーで大豆や三分づきの米を購入するなどしてこの本に書いて

ある事を実践する事が出来た。


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田中宥久子の体整形マッサージ田中宥久子の体整形マッサージ
田中 宥久子
講談社 刊
発売日 2006-11-18



造顔マッサージとペアで。 2007-05-19
顔のマッサージの「造顔マッサージ」で10年前の顔になったら、体も「一枚皮」。

体整形マッサージで、若くなりたい人に。

体の「マチ」をきれいになど、納得です。

私は、おふろで泡をつけながら、ほぼ毎日やってます。




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