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ポルカが実際に読んだ本や気になる書籍をご紹介しています
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インスパイリング・エクササイズ(DVD付)インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

SDP 刊
発売日 2006-11-16



とにかく続ける・・・ 2007-06-17
購入して2週間。毎日朝の家事が一段落してから30分コースをやっています。1週間くらいで少し飽きてきてしまって、DVDで再生しミカコさんの声にあわせながら、テレビもつけて、とにかく毎日やっています。先日週1回会う岩盤ヨガの先生に少し体が締まった?って言われました。コワくてのれなかった体重計ですが、勇気を出してはかったら3kgダウン。自分でもビックリ。たしかに、代謝が良くなったようで、1時間の岩盤ヨガでも開始10分で汗がダラダラ。体重という数値も大切だけど、体脂肪率やライン(見た目)を重視して、マイペースでやって行こうと思います。短期間のダイエットはリバウンドも早いので、コツコツでいいや。。。


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